 怀孕的时候，子宫逐渐增大，体重也跟着增加，为了适应隆起的大肚子，人体的重心开始前移，盆底肌背着一个沉重的子宫，一背就是10个月。长期负重，盆底的功能也大不如从前。以至于出现尿失禁、便秘、性生活困难、盆腔器官脱垂等盆底功能障碍性疾病。可怕是很多妈妈并不知道妊娠、分娩对盆底的影响到底有多大。
今天，志辉医院妇科副主任医师车世英 就为大家讲解一下与盆底相关的知识 盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等人体重要器官，维持盆腔脏器在其正常的解剖位置。并有多项生理功能：控制排尿、控制排便、托起盆腔器官、维持阴道紧致度、增加性快感等等。
那么盆底肌出问题了 会有什么样的临床症状呢 这个时候你就要拿小本本记好了
下泌尿症状 尿失禁 膀胱过度活跃症 膀胱排空障碍
排便功能异常 便秘 大便失禁
慢性盆腔痛 膀胱尿道 子宫阴道 肛门直肠
性功能障碍 性交痛 性生活困难 性高潮缺失
盆腔功能缺损 盆腔脏器脱垂 太可怕了 原来盆底肌出问题了 这么严重 为什么会这样的呢 原来是因为 妊娠和分娩对盆底造成了影响 慢性损伤：随着妊娠子宫增大，胎儿体重增加，妊娠腹腔压力把子宫往阴道方向推，盆底肌受重力压迫。雌激素、孕激素的增高，血清松弛素水平升高。胶原蛋白降低，盆底肌肉松弛。 急性损伤：肌肉筋膜直接机械性损伤，神经损伤，盆底神经肌肉损伤。
如此说来 生了孩子 盆底就多少会出现问题 它不能自行恢复吗 回答是：不能 那怎么办呢 需要盆底康复  盆底肌肉松弛：产后42天及30岁以上妇女 产褥期症状：腰背痛、尿储留 尿失禁：压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁 器官脱垂：轻度子宫脱垂、阴道前后壁脱垂 性功能障碍：性交痛、无性高潮、性欲下降 1、打喷嚏、跳绳、大笑、提重物等增加腹压的情况下出现漏尿。 2、产后与老公感到性生活质量变差，阴道松弛。 3、腰骶、会阴有下坠感。轻度盆底功能障碍多无自己感觉症状，部分患者有程度不等的腰骶会阴疼痛或下坠感。 4、阴道口有肉状的东西掉出，或行走的时候有摩擦感。 我院妇科已开设盆底检测与康复治疗服务 预约咨询：妇科专家诊室 安全性：无创、无痛、无需药物 科学性：国际创新生物反馈疗法 趣味性：治疗过程如游戏般轻松 长效性：1-2疗程后有高效恢复，可在家做长期锻炼 哎呀，顺产的盆底肯定要出问题 我是剖宫产，现在恢复的好得很 有这样的想法 那你就错了 剖宫产女性同样经过10个月的妊娠过程，也会存在不同程度的盆底肌肉、筋膜、韧带损伤，所以剖宫产的女性仍然需要做盆底功能筛查。
最后，车世英医生想告诉大家 盆底损伤是可以预防的 怀孕期：在怀孕期间，尽量避免做一些会增加腹部压力的动作，如不要弯腰捡东西，应整个身体蹲下去捡，不要抱小孩，不要提重物。 分娩后：产后尽快开始盆底训练。到医院进行专业的盆底肌训练治疗外，应该配合Kegel训练（盆底肌训练），持续2-6个月。（早在1948年，Arnold Kegel 医师为了治疗尿失禁而采用了一种练习法——籍由锻炼耻-尾骨肌肉群，以达到增加尿道阻力之目的；后来他发现，此法不仅可以恢复骨盆肌的紧张力，并且可以刺激生殖器区使其增加血流量，从而改善性功能。）
做缩紧肛门阴道动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续10-15分钟，每日进行2-3次。或每日做150-200次，6-8周为1个疗程，4-6周有所改善，3个月效果明显。配合凯格尔球（阴道哑铃），效果更加明显。 错过黄金时间治疗还有效吗 任何时候都不晚 但是需要付出更多时间与努力 |
