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肾好，身体就好 今天是【世界肾病日】 （每年3月的第二个星期四） 志辉医院血透室 程彦华主任 就来跟大家聊一聊 肾脏健康的那些事儿
想要保护肾脏健康 我们必须了解肾脏需要什么 才能在养护肾脏健康方面 起到“事半功倍”的效果
水，是维持机体生命不可或缺的，经常摄入水分不足，就很难有充足的尿液来带走新陈代谢产生的废物及进入到人体的外来毒素，长此以往，肾脏就会出现问题！
经常憋尿，会导致尿液长时间滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行造成肾脏感染。特别是老年女性、肾结石及糖尿病患者，容易引发和加重泌尿系统的感染，而长期的肾脏感染，容易形成肾脏疤痕，导致肾功能的下降。
肾病在劳累时，往往面临复发或是急性发作的危险。熬夜后，带来的不仅仅是睡眠不足的问题，还容易引起免疫力下降，进而导致肾病的复发。
饮食中的盐分大约95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，会增加肾脏排泄负担。加上摄入过多的钠会导致体内电解质失衡，使人体的水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，促使肾脏功能的减退。 同时，饮食过咸会导致身体部分水肿和血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 程彦华医生叮嘱 慢性肾病 被人们称为“沉默的杀手” 但是我们的身体依然能发出警告 注意身体出现的以下情况 谨防肾脏健康 肾脏会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多，水分常积聚在如眼睑这样最疏松的组织或像下肢这样身体最低部位。 肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是合并高血压所致，特别是年轻人，出现不明原因血压升高，应该警惕肾脏疾患。 当尿中蛋白、尿糖增多时，容易出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫状，不易消失，应警惕蛋白尿；如果是泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。 通俗来讲就是我们常说的夜尿多，正常情况下，夜间不排尿或者仅排1次，如果经常起夜，甚至夜尿多于白天的尿量，可能预示肾功能不全。 常规尿液检查，如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿，应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。 肾功能不全，往往会导致肾脏分泌促红细胞生成素减少，从而出现贫血，乏力、头晕、面色苍白等症状。因此，出现不明原因贫血，除了考虑血液系统疾病外，应检查有无肾脏疾病。 早期尿毒症患者，经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。
最后，程彦华医生提醒 记住肾脏所需 远离肾脏疾病 定期体检、健康生活
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